Werken zonder stress is een illusie; vrijer worden van stress niet.
Mindfulness in jouw situatie
Mindfulness training geeft je inzicht in je stressverhogende patronen. Het helpt je om een ander een ander antwoord te vinden op uitdagende omstandigheden (of gedachten). Je kunt je energie beter managen en je krijgt zicht op hoe jij het verschil kunt maken. In deze training leer je omgaan met werkdruk en stress door middel van aandachtstraining. We slaan de brug tussen neurowetenschap en mindfulness en je krijgt opdrachten die direct toepasbaar zijn in jouw leven.
Deze mindfulness training bestaat uit:
- Uitgebreid startgesprek
- 4 live gesprekken
- 4 e-coach momenten
Categorie 1 Mindfulnesstrainer
De training wordt gegeven door een categorie 1 Mindfulnesstrainer die lid is van de VMBN. Dit is de beroepsvereniging voor specialisten op het gebied van Mindfulness-based Programs. Al hun leden zijn optimaal opgeleide trainers. De basis voor deze training is MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction. Bioloog Jon Kabat-Zinn uit Amerika is de grondlegger van deze training. Hij combineerde kennis uit oosterse wijsheidstradities met de westerse medische wetenschap en de cognitieve psychologie.
